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你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則恐影響肝功能，建議還是多吃天然食物最好。

農曆春節返家，不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩，但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議，他表示，人體需要維他命的量很微量，透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。

顏宗海解釋，人工製造的維新北市永和區成人商品高雄市湖內區自慰杯他命，之所以能變成一顆顆的藥丸，全是靠添加物「賦形劑」塑型，很多還會人工色素吸引民眾吃它，導致無形中吃下更多添加物，雖是合法添加物，但就醫師角度而言並不建議。

除了添加物以外，維他命補過頭也有傷身風險，顏宗海說，像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素，只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充，若是刻意吃大量維他命C，恐導致體內草酸含量增加，提高腎結石風險。

此外，「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑，但國外研究顯示，吃多會增加出血風險，導致刷牙流血，甚至出現血臺南市新營區情趣振動棒尿、腸胃道出血等狀況。

而民眾常用來提神的「維他命B群」，裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性，可能影響肝功能，維他命B6則有神經毒性，恐增加神經病變風險，導致手腳麻、感覺異常等症狀。

究竟誰才需要吃維他命？顏宗海說，洗腎患者每周平均洗三次腎，可能造成水溶性維他命流失，才需要補充維他命B、葉酸；停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足，也可靠保健食品補充。

心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人：醫療現場的四十六個震撼奇想」一書中提及，維他命之所以被發現，是因為缺乏某些食物中的營養素，產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。

但近年電視廣告卻不斷強調，飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」，說服老人家透過複方維他命補充營養，卻沒告訴我們，究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。

蘇上豪說，實際上台灣面臨的問題不是營養不足，而是不知節制的生活型態，加上運動不夠造成的「代謝症候群」，他強調，維他命最初是用於治療「營養缺乏症」，而不是用來養生保健的，呼籲別把它當成糖果點心，認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。

(記者黃秀麗新北報導)為病人研發鼻導管減壓墊及氧氣面罩減壓墊，預防長期裝戴壓傷的新店耕莘醫院，以及主動協助身心障礙行動不便病人到院就醫的永和耕莘醫院等共9家督導考核優等醫療院所，於15日接受衛生局公開表揚，以肯定其對提升醫療品質的用心。衛生局長林奇宏表示，今年接受督導考核的醫院總計有52家，其中20家係搭配衛生福利部醫院評鑑共同查核，其中有9家獲得優等。

衛生局每年依法訂定計畫辦理醫院督導考核，聘請各方專家並會同環保、消防、勞工及工務等局處以聯合訪查方式，檢視醫院整體醫療環境並提出改善建議，再追蹤醫院改善作為，以協助醫院落實推動「以病人為中心」的醫療照護及安全的就醫環境。

衛生局表示，今年查核項目包括醫療服務品質、火災預防與緊急應變、緊急醫療、藥事、癌症防治、整合醫療照護、醫院感染管制、檢驗及心理衛生。較常見的缺失事項與醫療機構設置標準有關，例如沒有在院內每一護理站設置緊急應變應勤及通訊設備，還有疏散避難所需使用的適當搬運器材，如軟式擔架、逃生滑墊等，將賡續追蹤輔導改善。

105年度督導考核優等醫院有4家，分別是新店耕莘醫院、永和耕莘醫院、恩主公醫院、衛福部八里療養院；醫院評鑑優等5家：亞東醫院、淡水馬偕醫院、衛福部雙和醫院、台北慈濟醫院及新北市立聯合醫院，於15日由衛生局長林奇宏頒獎表揚，相關資訊請上衛生局網站醫療資源/新北市醫療機構項下查詢。(自立晚報2016/12/15)

圖說:新北市105年度醫院評鑑優等醫院接受衛生局公開表揚

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