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（中央社記者張茗喧台北6日電）你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則恐影響肝功能，建議還是多吃天然食物最好。
農曆春節返家，不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩，但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議，他表示，人體需要維他命的量很微量，透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。
顏宗海解釋，人工製造的維他命，之所以能變成一顆顆的藥丸，全是靠添加物「賦形劑」塑型，很多還會人工色素吸引民眾吃它，導致無形中吃下更多添加物，雖是合法添加物，但就醫師角度而言並不建議高雄市田寮區潤滑愛。
除了添加物以外，維他命補過頭也有傷身風險，顏宗海說，像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素，只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充，若是刻意吃大量維他命C，恐導致體內草酸含量增加，提高腎結石風險。
此外，「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑，但國外研究顯示，吃多會增加出血風險，導致刷牙流血，甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。
而民眾常用來提神的「維他命B群」，裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性，可能影響肝功能，維他命B6則有神經毒性，恐增加神經病變風險，導致手腳麻、感覺異常等症狀。
究竟誰才需要吃維他命？顏宗海說，洗腎患者每週平均洗3次腎，可能造成水溶性維他命流失，才需要補充維他命B、葉酸；停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足，也可靠保健食品補充。
心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人：醫療現場的46個震撼奇想」一書中提及，維他命之所以被發現，是因為缺乏某些食物中的營養素，產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。
但近年電視廣告卻不斷強調，飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」，說服老人家透過複方維他命補充營養，卻沒告訴我們，究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。
蘇上豪說，實際上台灣面臨的問題不是營養不足，而是不知節制的生活型態，加上運動不夠造成的「代謝症候群」，他強調，維他命最初是用於治療「營養缺乏症」，而不是用來養生保健的，呼籲別把它當成糖果點心，認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。1060106
（中央社記者邱柏勝台北22日電）央行今天公布11月金融情況，M1B年增率走升，但受外資淨匯出擴大影響，M2年增率續降，創2013年5月以來新低。累計前11月M1B與M2平均年增率分別為6.36%及4.54%，符合央行預期。
央行公布11月金融情況，M1B年增率上升為6.56%，主因活期性存款成長較高所致；M2年增率受外資淨匯出擴大影響，持續下降，但銀行放款與投資成長增加，僅略降至3.96%。
累計前11月M1B與M2平均年增率分別為6.36%及4.54%，連15個月呈黃金交叉格局。央行經研處副處長吳懿娟表示，M2年增率雖續降，但前11月M2平均年增率仍有4.54%，顯示市場資金相對充裕。
在代表散戶指標的證券劃撥存款方面，11月餘額新台幣1兆5609億元，月減234億元，連3月下滑。吳懿娟表示，11月台股加權指數平均為9078點，較10月的9274點滑落，顯見11月台股表現較差，外資賣超，散戶也有退場跡象，導致證券劃撥存款餘額續降。
值得一提的是，11月外國人新台幣存款餘額2078億元，月增255億元。吳懿娟指出，外資11月雖然賣超台股，但並未將賣股所得全數匯出，部分資金停泊在外國人新台幣存款帳戶，導致存款餘額增加；從12月外資有小幅買超來看，顯然外資是在靜待時機進場。1051222
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